由内到外，由知到行，强烈的震撼，深刻的体验深厚的心理学、文学、教育学与管理学功底，结合NLP、教练技术、催眠、心理咨询等专业手法，独创“立体互动式”培训风格，生动实效，如行云流水般自然温暖、信手拈来；善于从本源出发，引导学员经由“自省——内悟——外发”，实现“要我动——我要动”的转化，达到事半功倍的态度与绩效改善。

平衡和谐的心理

通用，各级各类职业人士

强效解决情绪压力与心态问题，疏导情绪，调试压力，树立积极正面的人生观、工作观，激发内在动力与激情

强效解决情绪压力与心态问题，疏导情绪，调试压力，树立积极正面的人生观、工作观，激发内在动力与激情

强效解决情绪压力与心态问题，疏导情绪，调试压力，树立积极正面的人生观、工作观，激发内在动力与激情

2天，每天不少于6课时 H

序言：一起来做个心理体检
一、平衡和谐的心理
1、什么是真正的健康
2、健康长寿的秘诀
3、EQ与职业人生
4、平衡和谐的心理建设模型
情绪是浪花
压力是暗流
心态是根本
二、情绪是浪花——调节情绪，平衡浪花
1、正确认识情绪
什么是情绪
常见情绪分析
情绪的功能
几种常见的情绪偏见
2、测测你的情绪自我调节能力
3、如何调节自我情绪
发现你的情绪引爆站
呼吸缓和情绪
微笑改变情绪
注意力影响情绪
肢体动作创造情绪
做情绪的主人
4、常见不良情绪及调节方法
消沉情绪
愤怒情绪
厌倦情绪
紧张情绪
三、压力是暗流——调适压力，引导暗流
1、认识压力
压力的心理学实质
客观认识压力
压力过大与身心健康
压力调试与管理
2、压力来源及应对（压力测试）
特殊事件
特殊环境
特殊个性
3、压力调适三部曲
缓解
转移
释放
四、心态是根本——打造阳光，建设根本
1、心态的力量
2、阳光心态一：明确目标
目标与人生
理想与现实
阶梯人生
树立远景，平衡发展
3、阳光心态二：享受过程
人生有多少如果
生命列车
禅心“三无”
生活的真谛
享受过程，活在当下
4、阳光心态三：开放思维
三种思维方式
心理学的经典结论
开放思维修炼“三问”
开放思维，难得糊涂
5、阳光心态四：正向思维
将改变视为进步的动力（测试）
翻面
向下比较
为小事欢呼
正向思维建设两大工具
正向思维，积极乐观
6、阳光心态五：学会弯曲
“坚韧”才能“不拔”
做好快乐的士兵
良好优于优秀
学会弯曲的两种智慧
学会弯曲，张弛有度
7、阳光心态六：修炼宽容
视角大小论
宽容的力量
学会宽容的智慧
宽容修炼“三问”
宽容的日常修炼
五、总结、问答与行动改善计划
1、天堂地狱由心造
2、小组练习
3、团体练习
4、送你一碗心灵鸡汤